Limonada sem açúcar

Limonada é uma bebida apreciada por milhões, não só por ser refrescante mas também pelos benefícios que trás à saúde, se for feita sem açúcar, claro!

O segredo da Limonada perfeita está na não utilização de açúcar, tal como já explicámos nesta publicação: evitar beber limonada. Deve-se usar uma combinação de ingredientes para a adocicar. O resultado? Uma limonada deliciosa para os dias quentes, repleta de benefícios para a sua saúde.

Vamos então passar às receitas de limonada sem açúcar. Mais fáceis e mais deliciosas não há. Veja a seguir as receitas completas e as quantidades certas de cada ingrediente.

Receitas de Limonada sem acucar

Limonada de morango

  • 2 litros de água
  • Sumo espremido de oito limões
  • 1/2 a 1 colher de chá de Stevia líquida ( adoçante natural obtido da planta Stevia Rebaudiana Bertoni que pode ser utilizado para substituir o açúcar em sucos, chás, bolos e outros. )
  • 250 g de morangos bem maduros cortados às fatias

Limonada de Menta

Ingredientes

  1. Quatro limões
  2. 1L de água
  3. Um ramo de menta
  4. Gelo

Modo de preparação

  1. Espremer o sumo dos limões;
  2. Verter para um jarro de vidro;
  3. Adicionar o gelo, rodelas de limão e menta;
  4. Adicionar água e deixar repousar cerca de 30 minutos;
  5. Servir fresquinho.

Limonada de lavanda

Ingredientes:

  • Água (2 litros)
  • Suco de 5 limões
  • 1 gota de óleo essencial de lavanda (importante que seja 100% puro e, portanto, adapto ao uso alimentar)
  • Raminhos de alfazema (para fins decorativos)
  • Mel a gosto

Modo de preparação:

Misture todos os ingredientes frios em um grande jarro de água e beba quando quiser, à temperatura ambiente ou gelado. O mel não é funcional na receita, mas serve para adoçar o gosto azedo do suco de limão.

Limonada com chá verde

Ingredientes:

  • 1 litro de água
  • suco de 2 limões
  • 2 sachês de chá verde
  • 2 colheres de mel puro orgânico (50 g)
  • 1 pedacinho de gengibre fresco (10 g)

Modo de preparação:

Lave bem os limões e rale um pouco de sua casca para adicionar à água.

Deixe que a infusão da casca de limão ferva por 5 minutos em fogo baixo com o gengibre. Após esse tempo, retire-a do fogo e junte os sachês de chá verde e deixe em infusão (tampado) por mais 5 minutos.

Espere esfriar e em seguida junte o suco dos 2 limões coados com o mel. Leve a limonada de chá verde à geladeira por algumas horas, até ficar bem fria.

Limonada de hortelã, gengibre e pepino

Modo de preparação

Primeiro, faz uma infusão com folhas de hortelã e à parte, um sumo de limão com pepino. Depois, mistura tudo com um litro ou litro e meio de água e adicione, então, duas colheres de chá de gengibre ralado.

Deve deixar a mistura no frigorífico durante, pelo menos, duas horas. Depois, pode ingeri-la entre refeições. Se for para o trabalho ou para a praia, coloque numa garrafa térmica e leve-a consigo. No final do dia não se vai sentir inchado.

Conclusão

Existem dezenas de razões para que estas receitas de limonada sem açúcar se tornem numa combinação de alimentos bombástica para a sua saúde. Comece agora mesmo a beber limonada sem açúcar, pela sua saúde.

Limonada sem açúcar é apenas um de muitos assuntos, abordados aqui no site, que tentam mostrar os benefícios que pode obter incluindo a água com limão nos seus hábitos alimentares diários. Para melhores resultados, adicione uma alimentação equilibrada e exercício físico, quanto baste.

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