Como fazer água com limão

Se visitar a nossa secção de receitas de água com limão pode consultar várias maneiras diferentes de o fazer. Nesta publicação tentaremos mostrar-lhe o básico de como fazer água com limão e, sobretudo, os erros a evitar.

Como fazer água com limão

Qual a quantidade de limão que deve usar para obter os resultados?

Para obter todos os benefícios da água com limão, será ótimo que incorpore toda a fruta à bebida, incluindo a casca.

Um estudo publicado no Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition mostrou que certos polifenóis encontrados em uma casca de limão ajudaram a perda de peso em ratos com uma dieta rica em gordura.

Que tipo de limão é o mais adequado?

O tipo de limão é indiferente, pois todos possuem o mesmo efeito embora o limão siciliano seja o tipo de limão mais comum e, igualmente, o mais utilizado.

Posso adicionar açúcar à água com limão?

Pela sua saúde, jamais adicione açúcar na sua água com limão. Caso tenha alguma dificuldade em ingerir, devido ao amargo ou açidez, adione alguns sabores de chás junto, como hibisco, gengibre, hortelã, capim.

Veja como é simples preparar água com limão:

  • Use água filtrada em temperatura morna ou ambiente;
  • Use limões frescos;
  • Esprema meio limão em um copo cheio com água.

Como fazer água com limão é apenas um de muitos assuntos, abordados aqui no site, que tentam mostrar os benefícios que pode obter incluindo a água com limão nos seus hábitos alimentares diários. Para melhores resultados, adicione uma alimentação equilibrada e exercício físico, quanto baste.

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